【太極瑜珈.靜心導引】

【太極瑜珈.靜心導引】


現代人的生活步調快速,講求效率,在數位資訊的洪流推波下,往往難以放慢腳步,這樣持續緊張的狀態,最先影響的就是身體。

身體長期累積的緊繃,因早已習慣而令人難以察覺。

太極瑜珈課程藉由緩慢簡單的肢體動作,將導引出身體內部種種發散於外的不適現象,一併調和身、心,讓您重新找回自然的放鬆感!

 

筋骨肌肉的放鬆,可以藉由緩慢的重覆性動作漸次達到深層的疲勞釋放,

藉此加強 關節的靈活,肌肉的韌性,舒通經絡管道,讓內氣流動順暢,

調和身、心,自然進入靜心養氣,收攝心神的狀態。

 

從轉手、懸身、盤腿、彎腰,

在身體的運轉中,漸次打通每個關節,舉手投足間,鬆到一種極致。

太極的動作,一直以來就是講究身體與氣的配合,

結合旋轉,深層的按壓身體肌肉,讓身體及內在得到深度的放鬆。

再配合瑜珈的各種靜止動作,緩緩展開探索身體的極限之旅。

 

【課程資訊】

▎課程時間:

8/13(日)14:00-15:30

8/21(一)14:00-15:30

 

▎課程名額:15名(滿7人開班)。

▎課程費用:可單堂報名,500元╱堂。

▎授課師資:優人神鼓師資群。

▎課程地點:永安藝文館─表演36房(台北市文山區木新路二段1561號)

 

▎報名優惠:

8/8前報名完成,享單堂440元優惠價(滿七人,即發送繳費通知)。

 

▎課程須知:

請攜帶個人環保水瓶、擦汗毛巾,穿著寬鬆、彈性方便伸展活動的服裝,若想更加舒適可另備蓋身大浴巾、瑜珈墊。

 

▎報名網址

https://goo.gl/forms/9U4wY9wVAM8TWQjj2

 

主辦單位:永安藝文館─表演36      洽詢熱線:02-2939-3088